Blog

Stres? Esti stresat sau la risc de a dezvolta alte complicatii? Testeaza-te online!

Stres = raspuns fizio-psihologic produs ca reactie la un eveniment care provoaca organismul la adaptare.

Sa presupunem ca pe parcusul ultimului an ai divortat, ti-a decedat un membru apropiat de familie, iar singurul tau copil a plecat la facultate, parasind caminul parental. Toate cele 3 situatii de viata sunt evenimente cu potential stresant care iti supun organismul la un proces de adaptare, proces concretizat in diferite raspunsuri de ordin fiziologic si psihologic.

Analiza unei vaste literaturi de specialitate evidentiaza ca exista o legatura importanta intre stres si conditiile fiziologice si psihologice nefavorabile, conditii care cuprind (fara a se limita la): tuberculoza, diabet, artrita, cancer, boli cardiace, depresie, schizofrenie, accidente, performanta academica scazuta.

Nivelul de stres trait de o persoana este influentat de factori multipli, precum:

– factori externi: caracterul evenimentelor cu potential stresant (pozitiv sau negativ), gravitatea evenimentelor (impactul avut asupra individului), numarul de evenimente stresante traite intr-un anumit interval de timp, durata de manifestare a evenimentelor stresante (situatii de lunga / scurta durata), suportul social de care beneficiaza o persoana in momentele dificile

– factori interni: nivelul de rezilienta si de toleranta la stres al individului (cat de bine rezista persoana in fata acestor evenimente stresante), dezirabilitatea si expectanta privind evenimentele produse (in ce masura persoana isi dorea sau se astepta la aceste evenimente cu potential stresant), gradul de control pe care individul il are asupra evenimentelor stresante produse

Scala evenimentelor de viata stresante

S-a observat faptul ca evenimentele biografice pot furniza un indice simplu al stresului trait de un individ. Intrucat unele evenimente au un potential stresant mai ridicat decat alte situatii de viata, cercetatorii au incercat reunirea acestora in scale de evaluare. Cu ajutorul acestor scale de evaluare s-a dorit identificarea nivelul de criza existentiala resimtit de catre un individ intr-un anumit moment al vietii.

Pentru a identifica nivelul tau de stres, completeaza scala de mai jos.

Timp mediu de completare: 2 minute; Numar itemi: 42

Instructiuni de completare

Bifeaza cu DA evenimentele sau situatiile de viata pe care le-ai trait in ultimul an.

Confidentialitatea datelor si a rezultatelor iti este asigurata. Iti reamintim ca rezultatele au doar valoare orientativa si se bazeaza pe corectitudinea/ sinceritatea cu care raspunzi la itemi. Pentru o evaluare acurata, este necesar sa apelezi la serviciile unui specialist in sanatate mintala.